北京八维研修学院：让你拥有持续努力获得快乐的能力

　　生活中，我们经常听到“多巴胺穿搭”“多巴胺食谱”“多巴胺计划”等，人们总是想方设法给自己创造能产生多巴胺，让自己快乐起来的条件。在教育中，不少人提倡“多巴胺”教育，让孩子在短时间内既能收获快乐，又能学到知识。

　　然而，有一个词与多巴胺相对——内啡肽，它倡导的是让人延迟满足，通过持续努力获得的快乐比较稳定。这样的教育看起来平淡，甚至有些枯燥，不像去主题乐园、看电影、玩游戏、刷视频那样能立刻点燃孩子的兴奋点。“内啡肽”教育带来的，则是另一种更持久、更深入的喜悦和体验。这种深层次的体验，才是我们更希望孩子去习惯和热爱的。毕竟，如果孩子总是沉迷于浅层的技能和快感，就很容易错过那些能真正让他们成长的深度积累。

慢，也能很快乐

　　时代发展的脚步在加快，人们也似乎越来越没有耐心。在消费主义盛行的当下，短视频、各大直播间都在不断地告诉我们要对自己好一点，要及时行乐，甚至引导人们不停地消费。于是，我们开始疯狂买买买，从一杯奶茶开始，再到一件衣服、一套家电……快乐似乎就触手可得。

　　大人尚且无法控制自己，更何况孩子呢?只要玩手机、看电视、去游乐场等，就能立刻收获快乐。因为它不需要等待，不需要付出努力，就能让人感到快乐。我们的大脑对“即时奖赏”毫无抵抗力，尤其是孩子。

　　但是，你们是否考虑过“即时快乐”给孩子带来的风险?孩子的大脑会逐渐被这种快感驯化。“短平快”使他们感到满足，对于需要付出努力、需要长期投入的事已然丧失耐心。

　　一个很直观的现象就是：孩子能连续玩手机几小时都不喊累，一旦让他们坐在书桌前读书半小时，就表现得坐立难安;当他们在学习上遇到棘手的问题时，要么敷衍了事，要么破罐子破摔，久而久之，挫败感在无形中加深，对学习自然也就失去信心。

　　问题就在于，孩子早已习惯了浅层次、轻松愉快的刺激，以至于在真正需要延迟满足的学习和成长上，逐渐失去耐心。所以，这个时代越是强调“及时行乐”，我们就越要有意识地培养孩子的耐心，让他慢下来，去感受慢生活的美，体验慢节奏学习带来深度收获的快乐。

　　这种“慢体验”对于孩子来说十分重要。有些事情在做的时候，也许并不刺激，甚至略显枯燥乏味;但当孩子咬牙坚持、最终跨过内心的惰怠时，收获的满足与喜悦才是更深远的。相比转瞬即逝的快感，通过努力换来的深层快乐，才是真正能滋养孩子一生的力量。

聪明也许只是表面

　　讲到这里，很多家长不以为然：“我们家孩子很聪明的，平常都在玩，考试之前‘临时抱佛脚’就能考得很好了，学习从来不用我操心。”

　　同时，为了培养孩子更多兴趣爱好，许多家长愿意花大价钱去尝试各种课程：编程、乐高、乐器、运动……只要觉得对孩子有益，父母都愿意尽力提供资源。

　　然而，很多事情在刚开始接触时确实容易上手，孩子能做到学得快、掌握得也快，父母也因此欣喜自家孩子天生聪明伶俐。可是真正想要坚持下去、学得深入，就必须付出更多的时间、耐心和努力。

　　有一个孩子一直很喜欢画画，于是妈妈为他报了绘画班。一开始，孩子总是能按照老师的指导，一步步学习着如何画。随着课程难度的加深，他逐渐没有耐心跟着老师的进度学习，总是在课堂上捣乱，课后作业也不按时完成。这让父母很为难，只好把绘画班的课程停了。

　　过了不久，孩子对打篮球产生兴趣，爸爸便带着他去篮球场上学习投篮。起初，他学得有模有样，在运动中找到了乐趣。可是，时间一长，他又产生畏难情绪，不喜欢学习复杂的动作，也不喜欢复习简单的动作。后来，他更是想方设法偷懒不再去篮球场。学习篮球的事也就此搁置了。

　　这样的情况，其实很常见。很多孩子在刚接触新事物时，好像学得特别快，很快就能入门，家长也容易被孩子这种“轻松上手”的假象冲昏头脑。

　　无论是兴趣爱好还是学习，都会经历一个共同的过程：枯燥、挫折和打击，轮番上阵。即使孩子天资聪慧，也不可能始终如此。

　　如果孩子学什么都只是停留在“入门”阶段，一旦难度加深就打退堂鼓，那么最终只能浅尝辄止，难以深入学习。所以，孩子想学什么都不是问题，问题在于他是否能坚持下去。真正有价值的能力，注定是要比常人付出更多才能获得。与其急着挖掘孩子天赋，培养兴趣爱好，倒不如教会他们：当学习变得枯燥时，只有坚持下去才能看到曙光。

寻找内啡肽带来的快乐

　　多巴胺带来的快乐是短暂的，只有内啡肽带来的快乐才是长久的。

　　因此，你要懂得帮助孩子培养一个长久的兴趣爱好，让他能收获学习带来的快乐。如果他喜欢运动，那么你就陪他一起运动，循序渐进，享受出汗;如果他喜欢冒险，那么你就陪他一起登山下海，在安全范围内享受自由;如果他喜欢弹奏，不妨让他听完歌之后，试着自己创作一些乐谱。

　　坚持下去，这些爱好终将变成一种能力，一种让自己活得快乐的能力，一种让生活变得有趣的能力。让孩子相信，只有付出努力获得的快乐，才是永久的。

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　　面对当下深刻的技术变革，唯有主动学习核心技术，积极拥抱“真香”领域，才能在未来的竞争中掌握主动权，唯有懂得延迟满足，才能成就大事。