北京八维研修学院：专注力，从优秀到卓越的关键素质

心无旁骛 是成事的重要前提

　　长期坚持，终将有获。

　　每个人的精力都有限，只有把有限的精力集中在擅长的或是喜爱的事情上，保持专注，坚持深耕，才有可能修成正果。

　　在《三国演义》中，司马懿生动地诠释了“认定目标不摇摆，排除干扰，专心致志，终能得结果”这一深刻的人生哲理。

　　司马懿出身于河内司马氏，家族的熏陶使他自幼便有着远大的抱负和卓越的见识。有了理想，司马懿便坚定不移地朝着这个方向前行。

　　他这一生，专注而执着。为了实现统一天下的目标，在曹魏政权中默默耕耘，历经三代君主，始终勤勤恳恳、兢兢业业、恪尽职守。他在军事、政治、经济等方面均有过人见解和卓越贡献。

　　随着时间的推移，司马懿在曹魏政权中的地位日益显现，权力也随之增强。然而，他并没有因此而骄傲自大，放松对自己的要求。相反，他更加专注地投入到工作中去，为实现自己的远大抱负而不懈努力。在曹芳继位后，曹爽为了独揽大权，对司马懿进行了排挤和打压。司马懿表面上装疯卖傻，实际上却是暗中观察，积蓄力量，等待一个最佳时机“爆发”。最终，在高平陵事变中，司马懿果断出手，一举夺取了曹魏的军政大权，为司马氏家族日后取代曹魏、建立晋朝奠定了坚实的基础。

　　司马懿能专注于自己热爱的事业和毕生目标，静下心来做自己的事，一点一滴，扎实进步。人一旦专注于做什么，往往就能成就什么。因为你把时间花在哪，成绩往往就在哪。

专注力提升技巧

　　有的人总是容易被外界事物吸引，忽视了手头上正在做的事。那么，我们应该怎么做才能提升专注力呢?

　　首先，要进行一场“头脑断舍离”，只有丢掉多余事物，避免接触诱惑，才能从根源上让自己保持专注。因此，保持工作区域整洁或是定期断舍离闲置物品，都能释放非必要注意力资源，有助于保持内心轻盈。与此同时，减少非必要社交和信息输入，让手机静音，给大脑腾出思考的空间，也能为专注力“让路”。

　　其次，可以采取5S原则，即愉快做(smile)、短时间(short)、简单(simple)、微小(small)、单一(single)。简单来说，就是做你所爱的事，并且给自己限定在一定的时间内完成，从简单而微小的事情入手，同时保持专一性。人无法像电脑一般同时处理多且复杂的任务，因此尽可能简单的、单一的完成力所能及且喜爱的事物，保持享受的心态，将有助于提升你的注意力。

　　最后，遵循4R原则，即节奏(rhythm)、放松(relax)、奖励(reward)、重复(repeat)。适当调节专注的时间，保持自己的节奏，注意放松。当达到某个专注目标时，给予自己一定的奖励，并以此不断重复，养成习惯后，你的专注时间也将随之增加。专注是另一种意义上的坚持，但人不是机器，需要鼓励，只有得到奖赏，才更加有动力坚持下去。

专注 让我们走得更远

　　专注使我们在所在领域中脱颖而出。纷繁的世界总有事情让人分心，只有专注在一件事上，做到极致，才能成为真正的大师。

　　乔布斯曾说：“专注是一种力量，专注让你把有限的时间用在最重要的事情上。”苹果的成功，正是源于对设计、创新的极致追求。乔布斯用专注改变了世界，也启示我们：只有集中火力，才能打造出改变生活的伟大产品。

　　简单重复地去做对的事情，即使眼下看不到结果，也能在未来收获繁花。

　　华罗庚在数学领域潜心研究数论，几十年如一日，不为名利所动，终于在解析数论等方面取得了卓越成就。专注让他在学术的海洋中遨游，成为后人敬仰的巨匠。

　　人只有做到专注，持续保持高度注意力的状态，才能把时间、精力和资源高效整合。并且在自律的加持下，形成改变人生的核心动力，从而心无旁骛地去实现自己设定的目标，实现跨越阶层的发展，拉开自己和普通人的差距，成为1%的顶级人才。

　　用心一者，事有所成。人和人之间的差距，不仅仅是努力，还有持久的专注力。找准目标，一步一个脚印，即使是珠穆朗玛峰，也不过是脚下的几步路罢了。

专注远大梦想 成就精彩人生

　　在政策的有力加持、市场需求的持续刺激以及就业岗位的广泛召唤下，未来必将有越来越多的人投身于具身智能这一潜力行业。

　　对今年高三学子而言，选择报考具身智能专业无疑是抢先一步把握时代机遇;而对于已经毕业的大学生来说，如何换道超车，投身热门领域呢?

　　北京八维研修学院人工智能专业开设了NLP(自然语言处理)和CV(计算机视觉)两大方向：

　　NLP方向培养的目标岗位为：自然语言处理工程师、语音识别工程师、AI大模型工程师等相关岗位;我们的实训项目涵盖了金融、医疗、教育、法律等垂直领域的热点应用场景，体现了RAG、GraphRAG/LightRAG、知识图谱、大模型、语音识别、语音合成、Agent等新热技术的应用;

　　CV方向主要培养的目标岗位为：感知算法工程师、SLAM算法工程师、机器人算法工程师以及多模态大模型算法工程师等相关岗位;实训项目涵盖了具身智能、工业小样本缺陷检测、3D人脸重建与实时驱动、数字人生成、多模态、智能体开发等多个任务;满足制造业、计算机软件和互联网等行业算法工程师岗位的培养要求。

　　2025年，北京八维研修学院人工智能专业升级了CV方向的岗位能力模型，增加了具身智能岗位的能力要求，并在2025年5月的工单任务中发布了具身智能的工单任务，当前已经在CV的实训项目中落地并持续迭代。这些项目及工单不仅提升了学生的技术水平，还培养了他们的项目管理、团队合作和创新能力，打造学生成为具备软件设计、专业技术、工程优化、项目讲解、前瞻创新五边形能力的卓越工程师，持续不断的实现优质就业。

　　政策定调，高校落子，具身智能的时代正呼啸而来!北京八维研修学院愿助每位有志青年站在浪潮之巅，迎接璀璨的未来!